2008年10月30日

王将パワーと2000m

今日もスイミングですが

2000m泳ぐのに　いつもは　食後4時間後くらいに行ってました。
で　いっつも　泳ぎ終わったらクラクラで　帰ってすぐご飯食べたい！
みたいな感じ。

それは　いい事だなあとともったんだけど　やっぱり　疲れるのが早い。


で今日は　たまたま　餃子食べたい症候群に襲われ
すぐ近所の王将へ寄った。

で　たらふく喰った。
その後　軽く買物で時間をつぶし食後1時間して　スイミング。


これが　超効果的。

はじめの500mで全然疲れない
1000mで疲れない
1500mで疲れない
2000m　あぁ　泳いだって感じ。

いつもよりもタイムも速かった。

家につくと　やっぱりタイムが良かった分疲れも　ひどかった
昼寝というか　ゆうね？
したら　もう午前になりかけ。

体は少し張り気味なので　筋力もいい具合につかってたのがよくわかる。

明日からもこういう感じで　食後の運動で行ってみようと思う。

投稿者 ほず : 23:50 | 健康 | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年10月29日

腰が強くなってた

最近、自転車でクライアント回りすることが多くなった
おいらです。


んで　よく通ってた道があって昨日ひさしぶりにそこを通りました。
そこは　坂道で　少し前屈みになりながら結構必死でペダルをこいでました。

でも　昨日は気づくと坂の頂上に達していて　疲れも無いという状態。

これは　スポーツクラブでやっている水泳で基礎体力がかなり戻ってきているってことなんじゃないかと気づかされた。

そういえば　最近　カメラもって走り回る事が多少なりできるようになってり自分がいるじゃないか！

う〜ん
このままもっと体力をつけていければなと思いますよぉほほほほぉ〜

投稿者 ほず : 10:56 | 健康 | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年10月20日

スポーツクラブ

久しぶりに　スポーツクラブネタ。


今月は今日は7回目。
まぁまぁ　行ってる方じゃないですか？

月10日いけば　いけてる方だと思ってるので順調。


泳ぎ疲れて帰ってきて熟睡できる様に。
最近は夜に行ってます。
体重の変化は　秋の味覚に負けて先月2kgアップして　80kgをきる目前で増量してしまった。
で　いままた　もう少しのところまで来てる。

けれど　まだまだ秋の味覚がおいしいよねぇ〜





　orz

投稿者 ほず : 23:43 | 健康 | コメント (2) | トラックバック (0)

2008年10月14日

体調

ここ一週間寝付きが悪い

ちょっと仕事頑張ったらコレだから困る

目はドライアイ
うん●は　なんか　キレがわるい

そして　なにより　夏から左足のかかとが痛いのである


それで　今日　漸く病院へ行って来た。
レントゲンとか　またとるのかと思っていた、


３連休というのもあり　病院は混雑。
2時間待ちだった。

ディズニーのアトラクション2時間まつより　暇だ。

そして　診察室へ。


傷みの具合を伝えると


足の縦アーチ障害と扁平足（「機能的扁平足」）、有痛性外脛骨


ということらしい

つまり　扁平足なもんだから起こる傷害。
当分は体重のかかる運動はさけつつ

水泳はしよう

革靴はやめよう

などです。

ぬ〜ん
扁平足だとそんなことになるとは　知らんかった。

投稿者 ほず : 22:46 | 健康 | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年8月21日

体重が　80.8kg

経済も体重も右肩下がり


どもぉ〜　ほずでぇ〜す。


とうとう80.0台が安定期になってきています。
いい調子ですね。　皮残りしない痩せ方だと思っています。

今日はひさしぶりに水泳。
ほんと　今月はまだ3回目なんですねぇ〜。
なんだかんだと忙しいじゃありませんか。

炎天下の仕事の後の水泳なので
500mを泳ぐつもりが1500mまでおよいでた。
体　うごかしたかったんかな？
昨日カンジャニのコンサートで動けなかった分のストレス？
17往復目あたりから　肋間神経通で　くるしかったけれど25往復目くらいで回復。
30往復して　まだ泳げたんだけどコースが狭くなったので変なストレスはいやなのでジャグジーへ行きました。
明日も行くぞぉ〜！

今週末は土日とも仕事ですがそのままの足で北海道のため明日北海道準備です。
機材が今回はめっちゃ多い。
簡易スタジオ分＋天体観測に　北海道の通常荷物。
寝るスペースがちゃんと作れるかな？

土曜日、本当はいつもお世話になっているところの依頼での　kコレクション撮影でしたがいろいろﾀｲﾐﾝｸﾞがあわずに　お祭りを撮っています。
うーん　天候は雨といってるし　祭のほうがかなりきついなぁ。

さてさて　明日も早いので寝ますかぁ

投稿者 ほず : 23:12 | 健康 | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年7月15日

休日

久しぶりのハードワークだった二日間。
今日は　休日です。

仕事はしたけど。

不整脈　また出てますね。
でもそれは前述の仕事の影響。

もう少し強いからだをつくりつつ　しっかり休息も取らないとだめですね。
とくに夏。
暑い。
本当に暑い。

クールビズとか世の中いってますが、室温27度設定とかっていうのはかなり間違ってます。
何が間違ってるかというと、パソコンは室温25度以下が安定しているから。
まぁ　それほどハードに使わない人達がだいたいそういう事をいってるのでしょうから解らないことでしょうけど。
この二度の差で　まずパソコンの処理能力が落ちます。そして　パソコンが発熱します。パソコンのファンが回ってるかどうかに気づける静かな職場ならわかりやすいでしょう。でも大抵静かな職場は涼しい。そしてうるさい職場は暑いです。
熱に関しては特にノート型の人はそれがよくわかることでしょう。
そしてその熱っしたキーボードの上に手を置いて作業するわけですから　快適では絶対ありません。

そしてその不快感は作業効率を低下させ、良い仕事になりません。

体やエコもそうですが　パソコンにも負担をかけないようにこころがけてみましょう。


写真は全く関係ないですねw

投稿者 ほず : 21:37 | 健康 | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年6月8日

最近食欲が・・・

もどってきましたw

だめです　太ってしまいます。



体操選手はすばらしい　肉体美ですよね（そっち系じゃありません）


あのくらいが　一番バランスいいなぁ
と　私的に思うのであった。

投稿者 ほず : 22:21 | 健康 | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年6月6日

サイボーグ

ではないんですが

ホルター心電図を取付けた様子です。

24時間つけっぱなしなので　取り付け前ぎりぎりにお風呂に入り病院へ。
そして　今日の午後外してもらいます。

其の後　エコー検査して終了。
結果は北海道出発日　16日。

問題なければいいけれど　それはそれで問題なのである。

投稿者 ほず : 11:52 | 健康 | コメント (0) | トラックバック (0)